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あいち健康の森でジョギング


5月2日(木)は朝からあいち健康の森公園に行きました。


あいち健康の森公園


いのちの池の周りを、あいち健康の森走友会の会長さん、F田さん、ホリさんと一緒に走りました。
いのちの池
↑ ウォーキング中の旦那さんが池の反対側から撮ってくれました。


F田さん、会長さんと記念撮影
3人で

朝8時半から10時半まで20㎞ジョギングし、お昼ご飯を食べたあと、刈谷から安城の自宅まで13㎞を走って帰りました。

合計33㎞走楽しかったです。

会長さん、F田さん、ホリさんありがとうございました。


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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

青い鯉のぼりプロジェクト

青い鯉のぼりプロジェクトに賛同して、家の庭に鯉のぼりを揚げました。
↓  
青い鯉のぼりプロジェクト

5月5日はこどもの日。
3.11東日本大震災で犠牲になった子供達が天国で寂しくない様に…

鯉のぼり


<青い鯉のぼりプロジェクトより>
青い鯉のぼりは子鯉で「家族」のシンボル。
青い鯉のぼりを東日本大震災で亡くなったこども達の為に、地震や津波の心配の無い大空高くに揚げてください。
そしてもし不用になった「青い鯉のぼり」がありましたら、このプロジェクトに寄付してください。

自宅で掲揚する場合は「青」に拘らず、いつも通り、全ての鯉のぼり(家族)を揚げればよいのです。
その時に、日本で起きた大震災の話、家族間の震災時の連絡方法や集合場所などの防災の話を、家族で話し合えればいいですね。



今日は風が強くて、嵐のような天気でした。
朝揚げたばかりの鯉のぼりを昼には取り込んで、家でバイクを漕ぎました。
バイク

JUAのHPに日本代表選手のコメントが載りました。
どうぞ見てやってくださいね。

2013 24時間走日本代表選手コメント


<おまけ>

同じクラブの山中さんから難関突破のお守りをいただきました。
難関突破


全国で唯一、難関突破の守護神が祀られているのが、石川県小松市にある安宅住吉神社だそうです。
難関突破

山中さん、ありがとうございました。
あと2週間、頑張ります。


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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 日記

毎日平均30㎞+晩酌


毎日地味に豊田安城サイクリングロードを走っています。

安城の0km地点から豊田の36.3km先まで行って、折り返して帰って来れば72.6kmになるのですが、いまだ達成できていません。
豊田安城サイクリングロード


これは0㎞地点から14.4㎞くらいにある三連水車です。
三連水車


走っている最中、たくさんの鯉のぼりを見かけるのですが、このお宅の鯉のぼりが一番好きです。
晴れている日は、金色部分がキラキラ反射してとてもきれいです。
鯉のぼり


一度、サイクリングロードを外れて、豊田市内で迷ってしまったことがあります。
コンビニの駐車場で途方に暮れました。
コンビニで


夜は必ず晩酌します。
これは韓国で買ってきた梅酒です。
韓国の梅酒


韓国ワイン
韓国のワイン


「蓬莱」にごり原酒(岐阜県飛騨市、渡辺酒造店)
にごり原酒


疲れて帰ってきたら、旦那さんがポトフを作ってくれていたときもありました。
とても美味しかったです。
ポトフ


ここ最近は、毎日平均30kmを走っています。
GWも家族に協力してもらって、観光先でも走るつもりでいます。

24時間走の世界大会は5月11日、12日。
悔いのないよう、ギリギリまで走り込みたいと思います。


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明治用水をひた走る


昨日も一昨日も、明治用水(豊田安城サイクリングロード)を走りました。


家から2㎞ちょっと離れた安城南高校のあたり(2.8㎞地点)から明治用水に入りました。
2.8km


100mごとに看板が立ててあるのでジョギングには最適です。
明治用水


このコース、ひたすらまっすぐで36.3kmもあります。
全長36.3km


家までぴったり30㎞になるように、15.5㎞地点で折り返しました。
15.5km

30㎞を3時間55分もかけて走りました。
結果、30㎞走ではなくて、4時間LSDになりました。

これは昨日の練習で、一昨日は、3時間LSDを行い、24.5㎞を走りました。


帰ってからは、戸根さんからいただいた愛媛県の清見タンゴールを食べました。
清見タンゴール


甘くて最高に美味しかったです。
とっても甘いのです


村上春樹「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」
4月17日(金)、発売と同時に買いに行きました。
…が、忙しくて読めずにいました。
今日こそは読もうと思います。
村上春樹


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3日連続の・・・


最近、急に寒くなりました。

私はというと、中津川市のひがしみのふれあいセンター付近で、毎日、地味に走っています。
この辺りは体育館、陸上競技場、野球場、公園などが一体になっているので、体を動かすのにはもってこいの場所です。
ひがしみのふれあいセンター 芝生広場


ランニングコースも作られていて100mごとに表示があります。
一周2.8kmあります。
1300m地点


1800m付近から上りになるのですが、この坂が結構キツイのです。
一見ゆるやかに見えますが、全力で上がることができません。
なかなか練習し甲斐のあるコースです。
1800m地点


夏頃、頻繁に行っていた、1日1本の1000m練習をついに再開しました。
といってもまだ、3日目です。

14日(月) 4分25秒
15日(火) 4分18秒
16日(水) 4分13秒

1日に6秒ずつ縮まってきています。
今日17日(木)は、どのくらいで走れるのかちょっと楽しみでもあります。
年内には4分切りを達成したいです。

600m通過

***************

実にどうでもいい情報なのですが、3日連続のラーメンです。

来来亭(多治見)のこってりラーメン
こってりラーメン


ラーメンとん太(中津川)のねぎ味噌ラーメン
ねぎ味噌ラーメン


とんこつラー油ラーメン(お手製)
和風とんこつラー油ラーメン

↓ ちなみに来来亭のポイントカードです。
ラーメン1杯(650円)で、シールが1枚もらえます。

40ポイント貯めると、ゴールドポイントカードがもらえます。
このゴールドポイントカードでも40ポイント貯めると、ラーメン1ヶ月無料パスカードがもらえます。
1ヶ月食べ放題ですよ~

私の場合は、あと63杯食べなくてはいけません。
果てしないですね。

来来亭のポイントカード

ラーメンは体が温まりますね(^^)

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5月の近況


4月16日、17日のさくら道国際ネイチャーランの後はしばらく走らずにのんびり過ごしていました。
本格的に練習を再開したのはゴールデンウィークに入ってからです。

5月3日(火)

菊里クラブの合宿のため岐阜県下呂市飛騨金山のコテージへ。
コテージ1棟、1泊の代金は12000円だそうです。
12人で割ると1人1000円!!
とってもお得でした。

菊里クラブ 合宿 コテージにて


4日(水)
飛騨金山で30キロ走を行いました。
頑張って走ったけれど、坐骨神経痛でお尻が痛んで2時間58分35秒もかかりました。      
菊里クラブ 集合写真


5日(木)
こしあぶらを採るために中津川市内の山中を10キロほど走りました。
採ったこしあぶらは家で天麩羅にして食べました。
タラの芽が山菜の王様なら、こしあぶらは山菜の女王でしょうか。
私の大好物です。
大量のこしあぶらこしあぶら


8日(日)
ランナーさんのご苦労さん会。
Nakayoshiさんが70歳になる2014年に、皆でスパルタスロンに行こうという話になりました。
記念写真


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★マア★

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マラソンをやっていましたが、出産・育児のため、まだまだお休み中です。
のんびり暮らしています。

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