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3ヶ月ぶりの練習会


5月25日(水)、3ヶ月ぶりにチームの水曜日練習会に行ってきました。

この日のメニューは1.3キロの周回コース「6Rビルドアップ走」でした。
数人で後籐コーチに付いて走ります。
2Rごとにペースをあげて、最後の5R、6Rは全力走との指示でした。

最初は、キロ5分を少し切るくらいからスタートしたのですが、ここ数ヶ月間、キロ6分~7分のLSDしかしていなかった私にはこのペースでさえキツイものでした。
1R目にして1人だけ呼吸が荒くなっていました。

2R、4Rとペースが上がり、私だけ皆から少しずつ離れがちになり、それでも何とか付いていたのですが、5R目でついに戦線離脱…。
なんとか最後だけは気を取り直して頑張りました。

6Rだけ唯一6分を切れて、1周1.3キロを5分58秒。
キロ換算すると4分35秒でした。


中村天風「成功の実現」


家に帰ってから、中村天風さんの「成功の実現」を読みました。

また一から出直そうと思います。


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